Når du bruker denne appen, kan du gjøre noe skikkelig bra for kroppen og dens sanser. Du kan gå en avstand. Så ofte som du vil og motta belønning for innsatsen.
Hensikten med Walk A Mile In Your Shoes er å få litt bevegelse hver dag. Turgåing er den treningsformen som belaster kroppen minst sammenlignet med andre treningsformer. Så er det hvor mye en skal gå. Passe langt, i passe tempo. Vi valgte 1 Mile som er 1609 meter. Dette er en lengde som brukes i sport og løpes på i underkant av fire minutter. Du kan gå å bruke litt under 30 minutter på denne distansen. Du har da tid til å stoppe opp og se på noe som er interessant før du går videre. Du vil få økt puls og bli varm i kroppen. Dette vil gi deg bedre form.
Her kan du finne innhold om Walk A Mile In Your Shoes.
Introduksjonsvideo. Flere videoer på YouTube.
Introduksjonsvideo. Flere videoer på YouTube..